遺傳負(fù)荷可分為突變負(fù)荷、分離負(fù)荷、近親繁殖負(fù)荷等。
1. 突變負(fù)荷：是由于基因的有害突變而產(chǎn)生的遺傳負(fù)荷。新的基因突變不斷產(chǎn)生，這些突變大多對(duì)個(gè)體生存和繁殖不利，會(huì)降低個(gè)體的適合度，從而形成突變負(fù)荷。比如一些單基因遺傳病，就是由于基因突變導(dǎo)致的，這些突變基因在群體中持續(xù)存在，增加了群體的突變負(fù)荷。
2. 分離負(fù)荷：是由于雜合子在基因分離過程中，產(chǎn)生的純合子因適合度降低而帶來的遺傳負(fù)荷。在有性生殖過程中，雜合子個(gè)體產(chǎn)生的配子會(huì)發(fā)生基因分離，部分純合子可能攜帶有害基因組合，導(dǎo)致生存能力和繁殖能力下降，進(jìn)而形成分離負(fù)荷。
3. 近親繁殖負(fù)荷：是由于近親交配使有害隱性基因純合化，從而增加了有害基因表達(dá)的機(jī)會(huì)，導(dǎo)致群體遺傳負(fù)荷增加。近親個(gè)體之間基因相似性較高，近親繁殖容易使原本在雜合狀態(tài)下不表現(xiàn)的有害隱性基因純合，引發(fā)各種遺傳疾病，對(duì)個(gè)體和群體的健康產(chǎn)生不良影響。
在日常生活中，應(yīng)盡量避免近親結(jié)婚，降低近親繁殖負(fù)荷帶來的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，保持健康的生活方式，減少接觸可能誘發(fā)基因突變的環(huán)境因素，如輻射、化學(xué)物質(zhì)等，有助于降低突變負(fù)荷。定期進(jìn)行遺傳咨詢和篩查，對(duì)于了解自身和家族的遺傳狀況，預(yù)防和應(yīng)對(duì)可能出現(xiàn)的遺傳問題也非常重要。
