晚上睡不著，每天熬夜

      病情分析：
      你好，看了你的描述，現(xiàn)在天氣很熱，沒有什么胃口應該是正常的，但是晚上熬夜睡不著覺是不行的。
      指導意見：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在晚上玩手機還是電腦，越玩越精神，上因為玩的大腦過度興奮，錯過了最佳入睡時間，自然會失眠的，建議別超過十一點睡覺，長期熬夜身體承受不住的。

      病情分析：
      你好，每天晚上都睡不著，越玩越興奮，有7、8天了，食欲不佳，可能是作息不規(guī)律，熬夜引起的睡眠障礙，身體不適
      指導意見：
      建議，無論是玩什么，盡快停止，堅持適度運動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習，盡量晚上十一點之前睡覺，早上七點左右起床，慢慢調(diào)整，可以改善，必要時去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科檢查診治
      

      病情分析：
      根據(jù)介紹你這種情況完全就是因為日常作息不規(guī)律而導致的失眠，加上，季節(jié)交替，所以才導致，失眠
      指導意見：
      有些最好晚上不要玩太過興奮的東西，或者是晚上不要做太過興奮的運動，睡覺前可以熱牛奶，避免白天睡眠過多，
      
      以上是對“晚上睡不著，每天熬夜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述晚上睡不著。每天熬夜。大概有七八天。每天晚上都睡不著。越玩越興奮。還有就是一天沒胃口，但是主要是晚上失眠熬夜。
      指導意見：
      建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人老師溝通，取得支持和幫助。睡覺前停止一切活動。不看手機，不玩游戲，閉目養(yǎng)神休息。睡覺前用熱水泡泡腳。必要時找心理咨詢師面對面咨詢疏導效果好。