嚴重失眠睡眠質(zhì)量不好多夢易醒時常惡心干嘔
健康咨詢描述：
女，17歲。
放了寒假反而沒法好好休息，閉上眼睛腦子就開始過濾一些雜七雜八的東西像走馬燈一樣，幾乎天天失眠，凌晨四點多躺在床上也是輾轉(zhuǎn)反側(cè)好久才睡著，睡著了有點動靜也很快就會醒，醒了之后就根本睡不著了，早上起來頭疼眼睛酸，感覺自己都快神經(jīng)衰弱了。
到了飯點也不餓，聞到飯菜香或者什么食物的香味會感覺惡心然后就干嘔，也不會嘔出東西，而且根本沒什么食欲，上了飯桌也是隨便扒兩口飯菜，食同嚼蠟。
最近事情比較多，也許因為一點感情問題，焦慮了很久很久，沒法安心感覺一直有個心結(jié)，個人覺得心理方面占了大多數(shù)原因，醫(yī)生看看有沒有必要去醫(yī)院啊弄點藥什么的，或者找個人開導開導？
想得到的幫助： 請問醫(yī)生這可能都是什么原因？最頭疼的還是失眠，身體真的受不了，有沒有必要吃點藥？
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病情分析：
您好，對于您描述的飲食狀況，這個情況的確心理方面影響偏多，您可以自己適當外出放松情緒，可以適當胃腸益生菌用藥調(diào)理。
指導意見：
對于失眠，您可以考慮適當安神類用藥，可以自己注意休息，睡前半小時喝點溫牛奶，之后半小時內(nèi)禁止飲食，不要劇烈情緒波動或運動，可以洗個熱水澡或泡腳來促進睡眠。
病情分析：
你這的問題應和憂思過度引起的問題。可以適當?shù)男菹?，保證睡眠，調(diào)養(yǎng)心情，合理的多吃蔬菜水果好的
指導意見：
適當?shù)倪\動一下，可以用中藥的方法養(yǎng)氣血，疏肝健脾養(yǎng)氣血，適當?shù)男菹⒈ＷC睡眠，調(diào)養(yǎng)生活的習慣，可以適當?shù)某砸恍┦卟怂?，看看心理醫(yī)生
疾病百科| 神經(jīng)衰弱
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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