我屬于那種體重特別穩(wěn)定的人，請(qǐng)問怎么有什

      病情分析：
      你好，目前減肥主要是飲食控制、運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)針灸推拿等。過于肥胖者可用藥物、手術(shù)等方法。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)適當(dāng)減少飲食、少吃含糖量高及油性食物、多吃水果蔬菜，多運(yùn)動(dòng)，可以扎扎針灸。
      

      病情分析：
      肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來不便。健康減肥可以通過合理飲食，加強(qiáng)鍛煉減除脂肪，做有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合無氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)可以消耗脂肪。無氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行針對(duì)性的塑型，有氧運(yùn)動(dòng)有跑步、登山、游泳等，無氧運(yùn)動(dòng)有仰臥起坐、體操類、扛啞鈴等。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于減肥來說，只要能控制住飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，是絕對(duì)可以減下去的，只是時(shí)間問題，其時(shí)具體是什么方案不重要，重要的是結(jié)合自己的時(shí)間，能夠持久的堅(jiān)持下去。
      

      病情分析：
      您好，健康減肥必須控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)，也只有這種方法不宜反彈。
      指導(dǎo)意見：
      具體來說，每天安排半小時(shí)左右的時(shí)間進(jìn)行跑步、打羽毛球都可以，同時(shí)飲食上合理搭配，避免高脂肪、高熱量食物，甜食、油膩食物應(yīng)當(dāng)減少，減肥貴在堅(jiān)持，祝您早日實(shí)現(xiàn)！
      
      以上是對(duì)“我屬于那種體重特別穩(wěn)定的人，請(qǐng)問怎么有什”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      無非是飲食運(yùn)動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣即可。如果不是十分胖的話，不需刻意減肥，女生打扮一下也能美觀的。
      指導(dǎo)意見：
      無非是飲食運(yùn)動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣即可。如果不是十分胖的話，不需刻意減肥，女生打扮一下也能美觀的。
      

      病情分析：
      健康減肥的方法主要也是人們常說的運(yùn)動(dòng)，生活作息規(guī)律加上合理膳食，可以堅(jiān)持長(zhǎng)期的有氧運(yùn)動(dòng)，膳食方面就是少吃油膩的高熱量的食物，盡量少的攝入碳水化合物，使用代餐，比如玉米紅豆薏米做主食，多吃黃瓜番茄之類的有營養(yǎng)的蔬菜水果。晚飯（大概六七點(diǎn)鐘）之后盡量不要吃東西。
      指導(dǎo)意見：
      減肥也要注意自己的身體，營養(yǎng)要均衡，不要隨意的絕食或者使用藥物，這樣也許不僅不會(huì)瘦還會(huì)影響自己的健康，會(huì)得不償失，希望你做個(gè)健康開心的人。