我減肥然后健康減肥！

      如果覺得肥胖想減肥的話，還是建議不要使用減肥產(chǎn)品，會有一定的副作用，建議合理控制三餐，晚餐少吃主食以蔬菜水果代替，每天堅(jiān)持兩個小時走步或跑步運(yùn)動，有助于達(dá)到減肥的效果，建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述應(yīng)該是身體比較胖，現(xiàn)在在減肥，吃多就會發(fā)胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議，你要采取飲食控制加運(yùn)動的健康減肥方法。改變飲食結(jié)構(gòu)，不吃肥膩及油炸食品及甜食，每次吃飯七成飽，制定運(yùn)動鍛煉計(jì)劃，比如：跑步、跳繩等，每天堅(jiān)持運(yùn)動一到二小時，這樣體重會慢慢下降的，并且不影響身體健康，消耗的能量要大于攝入的才可以減肥。
      

      病情分析：
      如果想減肥，那就得合理安排飲食，還有就是多運(yùn)動，比如早上起來可以吃雞蛋和牛奶。
      指導(dǎo)意見：
      中午正常飲食吃的瘦肉或者魚肉，這個可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)的，別吃太油膩的食物。晚上吃點(diǎn)菜喝點(diǎn)稀飯，別吃主食了，這樣就會起到減肥的作用。
      
      以上是對“我減肥然后健康減肥！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      身體出現(xiàn)體質(zhì)肥胖的臨床情況，應(yīng)該是飲食過多消耗減少度的狀態(tài)反應(yīng)，表現(xiàn)到醫(yī)院檢查確認(rèn)以后通過健脾消食助消化，調(diào)整脾胃功能，增加體育鍛煉的方法進(jìn)行調(diào)整和治療。