我想減肥保持健康的體重，應(yīng)該怎樣飲食?

      你好很高興為你服務(wù)，173身高標準體重應(yīng)為138左右。建議艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制飲食,飯后喝綠茶可減肥的,需要恒心毅力′。艾米粒純中藥敷料外包，對機體無副作用。祝親天天好心情,愿你心想事成！

      病情分析：
      你好，想要保持健康的體重比，可通過合理鍛煉，有氧運動，飲食均衡等會起到調(diào)節(jié)。
      指導意見：
      建議，可每周跑步，或者健身幾次，增加有氧運動，同時飲食以高蛋白，低脂飲食，多搭配蔬菜，可起到較好減肥效果。
      

      病情分析：
      你可以早晨吃一個雞蛋。中午吃一些蔬菜＋瘦肉（牛肉，雞肉，羊肉豬肉）。晚上可以吃一些水果。多喝水。吃一段時間。可以去醫(yī)院檢查一下微量元素。看看是不是缺什么。
      指導意見：
      你可以去醫(yī)院檢查一下微量元素，缺什么補什么，如果微量元素都在正常范圍內(nèi)，可以按照食譜這樣吃下去。每天中午吃兩種蔬菜。盡量減少主食的量。比如原來吃的很飽?，F(xiàn)在可以吃七分飽。
      以上是對“我想減肥保持健康的體重，應(yīng)該怎樣飲食?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來看，如果想保持健康的體重，最好是生活飲食規(guī)律，飲食進食七八分飽。
      指導意見：
      吃飯時不要吃得過飽，而且要進行適當?shù)倪\動，這樣通常都能夠保持比較健康的身體和比較穩(wěn)定的體重，你的這個體重確實是有點胖了，所以建議你可以通過運動及節(jié)食達到減肥及健康的目的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)體重指數(shù)BMI=體重（kg）/身高?（m）公式得知是25.9，BMI指數(shù)為18.5～23.9時屬正常。24~27屬于過重。
      指導意見：
      飲食以清淡為主，少吃油膩、油炸、含糖量高的食物，適量碳水化合物（米、面等），多吃水果蔬菜，加強體育運動，選擇合適的運動項目，持之以恒。