最近在節(jié)食+運(yùn)動(dòng)減肥喝牛奶會(huì)影響減脂

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述運(yùn)動(dòng)減肥之后喝牛奶而且是晚上肯定是會(huì)影響減脂的。過五不食，古代健康保健就有這一說法，晚上是不易吃東西的，不就白白鍛煉了。
      指導(dǎo)意見：
      你好！根據(jù)你的描述運(yùn)動(dòng)減肥之后喝牛奶而且是晚上肯定是會(huì)影響減脂的。過五不食，古代健康保健就有這一說法，晚上是不易吃東西的，不就白白鍛煉了。建議晚上鍛煉之后不喝牛奶。
      

      病情分析：
      如果你非常想減肥的話，建議晚上盡量不要進(jìn)食。因?yàn)橥砩?點(diǎn)以后我們的機(jī)體的新陳代謝就開始減慢，晚上吃東西更容易轉(zhuǎn)化為脂肪。建議每天晚上不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)保持一些體能，避免進(jìn)食。
      指導(dǎo)意見：
      會(huì)影響的，因?yàn)橥砩铣詵|西比較容易轉(zhuǎn)化為脂肪的，所以就建議你晚上不要太劇烈運(yùn)動(dòng)，一天最好的運(yùn)動(dòng)時(shí)間是傍晚，那是一天空氣中含氧量最多的時(shí)候，做有氧運(yùn)動(dòng)效果更好。
      
      以上是對“最近在節(jié)食+運(yùn)動(dòng)減肥喝牛奶會(huì)影響減脂”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！