最近在減肥，就是算節(jié)食吧

      您好，對(duì)于減肥最好的方法就是控制飲食加結(jié)合鍛煉。對(duì)于減肥，中午吃牛肉，雞肉，或魚再加蔬菜，七分飽晚上少吃一些五分飽。建議您平時(shí)多注意運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持一定的運(yùn)動(dòng)量，飲食注意甜食和脂肪的攝入。保持良好的心情。減肥需要毅力和耐心。祝您成功！
      

      病情分析：
      你好，你這種情況不好，如果要減肥，必須要科學(xué)的減肥，否則會(huì)傷身體的！
      指導(dǎo)意見：
      減肥早上中午可以正常飲食，晚餐要少吃，不是不吃，平時(shí)要飲食清淡，飯吃七分飽，不吃零食及太油膩的食物，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，并每天堅(jiān)持就會(huì)有減肥效果的！