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最近在減肥，就是算節(jié)食吧

女 | 18歲 2018-11-27 10:51:16 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：你好，最近在減肥，就是算節(jié)食吧，早上吃的正常，中午就少吃了，晚上不吃，就吃一個蘋果或者水果，這兩天突然就忍不住了，晚上暴飲暴食，是不是不好啊，那減肥中午能吃飯嗎

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2018-11-27 10:59:46 我要投訴

您好，對于減肥最好的方法就是控制飲食加結(jié)合鍛煉。對于減肥，中午吃牛肉，雞肉，或魚再加蔬菜，七分飽晚上少吃一些五分飽。建議您平時多注意運動，每天堅持一定的運動量，飲食注意甜食和脂肪的攝入。保持良好的心情。減肥需要毅力和耐心。祝您成功！

劉娟主治醫(yī)師擅長: 恐狂犬病，免疫規(guī)劃(兒童和成人預(yù)防接種的有關(guān)知識) 幫助網(wǎng)友：10081稱贊：4

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2018-11-27 10:54:21 我要投訴

      病情分析：
      你好，你這種情況不好，如果要減肥，必須要科學(xué)的減肥，否則會傷身體的！
      指導(dǎo)意見：
      減肥早上中午可以正常飲食，晚餐要少吃，不是不吃，平時要飲食清淡，飯吃七分飽，不吃零食及太油膩的食物，多喝水，多運動，并每天堅持就會有減肥效果的！

2018-11-27 10:56 ask86287449dg 追問

中午也可以正常吃飯嗎，有人說減肥中午就不能吃什么了，，，，，，，，，，，，，