最近在減肥，一直在運(yùn)動(dòng)

      如果目前覺得肥胖想減肥的話，還是建議飲食上格外的控制一下！少吃甜品油膩刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，有利于通便，晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替！每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)走步或者是騎自行車都有助于體重的下降，也有利于身體健康建議堅(jiān)持住。
      

      你好，根據(jù)你的年令考慮你正在青春發(fā)育期，肥胖一般都是飲食不節(jié)制引起的，運(yùn)動(dòng)減肥是最好的方法，但是在運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上一定要注意節(jié)食，否則是起不到效果的，便秘建議你少吃主食，甜膩食物更不要吃，以水果蔬菜為主，多食粗纖維食物，也可以每日喝蜂蜜水，吃香蕉利于通便。
      

      病情分析：
      首先是順時(shí)針揉肚子，然后是多大口喝水。繼續(xù)多鍛煉身體。一定要控制好飲食的。
      指導(dǎo)意見：
      甜食，面食，油膩辛辣食物都不要吃的。多吃生菜，白菜這些食物。同時(shí)是記得貴在堅(jiān)持的?？梢猿陨?1金維他，以免缺乏了微量元素。
      
      以上是對(duì)“最近在減肥，一直在運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，可能在減肥期間，由于減肥沒有堅(jiān)持下去，引起的反彈現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      便秘是引起發(fā)胖的主要原因，你先使用正常通便的藥物和食物恢復(fù)大便的通暢，等以后再做系統(tǒng)的減肥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，最近在鍛煉身體，減肥，瘦了2斤，一頓就吃回來了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不好灰心，繼續(xù)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，大便不通可以吃麻仁丸，多次蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好結(jié)合具體情況，如果有偏胖情況，還需要結(jié)合具體情況，合理均衡減肥改善，
      指導(dǎo)意見：
      建議這樣情況考慮處在青春發(fā)育期，身體還沒有完全發(fā)育成熟，所以不可盲目減肥，可以適當(dāng)活動(dòng)鍛煉等利于減少一些多余脂肪，
      

      病情分析：
      你好，一直在運(yùn)動(dòng)，瘦了二斤吃一頓飯又回來了，現(xiàn)在便秘，所以會(huì)引起體重增加。
      指導(dǎo)意見：
      晚飯要少吃以素食為主，多吃一些水果蔬菜，配合適量的運(yùn)動(dòng)，這樣才能有效的減肥。
      
      以上是對(duì)“最近在減肥，一直在運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：
      從你述說的情況，分析；
      對(duì)于健康減肥，必須要堅(jiān)持少吃多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于瘦了2斤吃一頓飯全回來了，這是不戒口的原因；不戒口永遠(yuǎn)減不了肥，所有減肥不成功的案例。對(duì)于大便不解，可以服用調(diào)胃承氣湯（大黃，芒硝，炙甘草）。