健康咨詢描述:
我睡眠不好,晚上多夢,而且夜間總會醒2至3次,第二天的精力及其的差,怎么辦???????
不清楚發(fā)病時間,癥狀就是多夢,睡眠質(zhì)量不好,導致第二天精力極差。
曾經(jīng)的治療情況和效果: 從沒治療過,以前覺得是正?,F(xiàn)象。
想得到怎樣的幫助:徹底解決這種失眠現(xiàn)象
病情分析:
指導意見:
(溫馨提示:我通過語音解答了該問題,請通過下方語音功能收聽我對問題的回復.如果有疑問、或者是“手機用戶”不能聽到、或者是“沒有音箱”等,可以再次對我追問,我會再次為您詳細的“文字解答的”;)語音補充:我講的藥物是健腦補腎丸、谷維素
我在辦公室沒有音響設(shè)備
您應(yīng)該是神經(jīng)衰弱的啊,和心情不好,考慮事情比較多,或者比較勞累等有關(guān)系的;平時注意規(guī)律生活,早睡早起,適當鍛煉,臨睡覺前不要喝刺激性的飲料,平時保持樂觀心態(tài),盡量不要被煩心事干擾,可以口服谷維素、安神補腦液治療一段時間,估計就好了。最近幾天也可以晚上臨睡覺前口服兩片安定片,使休息比較好
失眠,如果排除器質(zhì)性疾病的原因,大部分是由于情緒引起的。不知道你最近是有遇到什么事情嗎?或者在生活和工作中,有什么壓力,只有找到引起情緒的根源問題,改變對問題的認知方法和角度,從而改變自己的情緒,才能夠徹底的改變失眠的問題。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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