睡眠特別不好，容易醒，而且多夢，

      病情分析：
      您好，看到您的描述，睡眠質(zhì)量很差，總是多夢易醒，導(dǎo)致白天精神狀態(tài)不好，這讓人很擔(dān)心自己的健康。
      指導(dǎo)意見：
      年輕人的失眠多夢，一般都是心理壓力過大導(dǎo)致的，不知道您最近遇到了什么煩惱，建議您學(xué)會放松心情，把內(nèi)心的煩惱和壓抑的輕松釋放出來，讓心情輕松一些，心情好一切都會慢慢好起來。
      

      病情分析：
      看看你是什么原因引起的睡眠不好，是生活不規(guī)律還是精神壓力大造成的，所以說要注意調(diào)理，另外也可以吃點疏肝理氣的。還可以在白天做點運動，晚上喝杯牛奶用酸棗仁粉涂抹在肚臍眼上，這樣有助于睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      看看你是什么原因引起的睡眠不好，是生活不規(guī)律還是精神壓力大造成的，所以說要注意調(diào)理，另外也可以吃點疏肝理氣的。還可以在白天做點運動，晚上喝杯牛奶用酸棗仁粉涂抹在肚臍眼上，這樣有助于睡眠。

      你好，從心理問題的描述來分析，目前存在多夢睡眠淺的睡眠障礙，已經(jīng)影響到了你正常的生活狀態(tài)。我們的睡眠是一種自然的習(xí)慣，與情緒、壓力，睡眠環(huán)境，存在一定的聯(lián)系。建議你從調(diào)整生活方式入手，按時作息，注意勞逸結(jié)合，主動地放松和休息，避免熬夜或者過分勞累，避免精神過分的緊張，睡前可以做肌肉緊張放松練習(xí)，這樣可以讓自己平靜和放松下來，更好地進入睡眠狀態(tài)，祝你好夢。
      
      以上是對“睡眠特別不好，容易醒，而且多夢，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你存在睡眠質(zhì)量不好，容易醒，多夢，如果睡眠不好，第二天感覺眼睛都是花的。
      指導(dǎo)意見：
      你可能存在某些心理疾病，也有可能是植物神經(jīng)功能紊亂。建議你先去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心或精神類專科醫(yī)院去就診，醫(yī)生會根據(jù)你的情況，通過問診和問卷測試，對你做出明確判斷，然后為你制定治療方案，采取治療措施。