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孕期多夢,夜間總醒什么原因

女 | 31歲 2019-08-27 09:03:34 3人回復 來自長春市

健康咨詢描述: 孕5個孕,有一段時間了,晚間睡覺多夢,半夜總醒不容易入睡,想咨詢一下是什么原因呢?能不能是缺什么導致的呀

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王秀珠
王秀珠 醫(yī)師 擅長: 上呼吸道感染,氣管炎,肺炎,高血壓 幫助網(wǎng)友:8888
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2019-08-27 09:13:52 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述孕期多夢,夜間總醒什么原因。孕五個月,有一段時間了,晚間睡覺多夢,半夜總醒不容易入睡。
      指導意見:
      考慮是精神壓力大,緊張焦慮引起的。建議平時加強體育鍛煉,增強免疫力,按時睡覺不熬夜,保證充足睡眠。多到戶外運動,多和同伴溝通交流,釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通交流,取得支持和幫助。找產(chǎn)科??漆t(yī)生咨詢治療,按照專科醫(yī)生醫(yī)囑對癥治療比較好。祝健康快樂每一天!

馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
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2019-08-27 09:07:36 我要投訴

      病情分析:
      懷孕后激素分泌紊亂,也會影響自己的睡眠質量。各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等。
      指導意見:
      要適當轉移自己的注意,就是一種轉移法,將注意力轉移到一些愉快的事情,關注自己的喜好,不僅思維上轉移,還可以身體力行參與力所能及的愉快活動。

李丹華
李丹華 二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理咨詢,職場心理咨詢,婚戀咨詢。 幫助網(wǎng)友:7191
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2019-08-27 09:08:21 我要投訴

      病情分析:
      你懷孕5個月,現(xiàn)在屬于孕中期,夜晚感覺睡覺多夢,半夜容易醒來,不容易入睡。這種情況是很常見的,主要是懷孕之后體內(nèi)激素變化比較快,才會出現(xiàn)心情煩躁,睡眠不好。
      指導意見:
      孕期出現(xiàn)失眠,要從飲食和睡眠習慣上進行調整。白天不要睡太多,多和家人朋友溝通交流,可以在家人的陪伴下適當散步。注意飲食清淡,不吃辛辣刺激食品,對于睡眠不好,不要過度焦慮。
      以上是對“孕期多夢,夜間總醒什么原因”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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