您好，我昨天剛上完體育課，做了80個(gè)深蹲

女 | 21歲懸賞100個(gè)健康幣 2012-04-26 20:34:21 3人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述：您好，我昨天剛上完體育課，做了80個(gè)深蹲也跳了繩。睡了一覺，大腿特別疼，尤其是上下樓梯特別痛苦。請問我現(xiàn)在怎樣做才能緩解一點(diǎn)疼痛。謝謝。最好是一些方法，不用吃藥的。

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2012-04-26 20:39:57 我要投訴

      病情分析：
      您好，你的情況是由于過度勞累引起的，注意休息，過3-5天癥狀就可以緩解了
      指導(dǎo)意見：
      建議現(xiàn)在可以買點(diǎn)膏藥外用，可以適當(dāng)?shù)木徑獍Y狀，也可以按摩一下，對于緩解癥狀是由于幫助的

何應(yīng)斌 120健康網(wǎng)醫(yī)師協(xié)會醫(yī)師擅長: 腎炎,胃病,子宮炎癥,泌尿系統(tǒng)疾病,前列腺炎幫助網(wǎng)友：94708稱贊：11156

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2012-04-26 20:43:08 我要投訴

      病情分析：
      這個(gè)是因?yàn)槟阋幌伦舆\(yùn)動量過大造成的。你可以用溫水熱敷，或者就是擦拭藥酒按摩就好了，沒事的
      指導(dǎo)意見：
      另外就是要注意多休息，你的情況只是勞累而已，肌肉酸痛而已。問題不大的。當(dāng)然了，平時(shí)最好是多運(yùn)動一下，提高體質(zhì)

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2012-04-26 20:41:56 我要投訴

      病情分析：
      首先要確定疼痛的部位，明確是否有器質(zhì)性損傷，如關(guān)節(jié)，韌帶，軟骨半月板的損傷
      指導(dǎo)意見：
      如果單純只是肌肉酸疼引起的，可能是因?yàn)槿樗岫逊e所致，可用溫?zé)崦頍岱?，促進(jìn)血液循環(huán)，溫度不要高，以免燙傷。

      以上是對“您好，我昨天剛上完體育課，做了80個(gè)深蹲”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！