一直都是一個人，不懂得怎么和別人說話，該

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說的情況確實缺少社會交往，所以引起你現(xiàn)在的情況。
      指導意見：
      建議你最好能多接觸一下社會，同時也可以看些這方面的書籍，如交你如何交際等。一般可以先找身邊的朋友，根據(jù)平時的興趣愛好交談即可了。每個人都有一定的興趣愛好，聊天的時候可以往這個方面發(fā)展交流。希望對你有所幫助，祝你健康快樂！
      

      病情分析：
      從你描述的癥狀來看，主要是言語表達能力差，社交閉塞等導致的。
      指導意見：
      這種情況下，應當及時進行自我鼓勵，多參與各種社交活動，鍛煉自己的言語表達能力，改善自己的現(xiàn)狀，對于睡眠障礙，應當從減少并控制上網(wǎng)時間入手，并服用苯二氮卓類藥物進行治療，例如硝西泮等。
      

      指導意見：
      你好，你對社交生活存在一定的焦慮情緒，所以會采取回避社交的方式處理。當然有時候適當回避也是紓解情緒的方法，但是從你的描述看，你還是很渴望社交的，既然存在這種矛盾，那么就應該嘗試勇敢面對。社交焦慮可以說是很普遍的，你可能是因為看到那些口若懸河的人產(chǎn)生了自卑心理，其實只是你沒看到對方緊張的一方面而已。
      
      以上是對“一直都是一個人，不懂得怎么和別人說話，該”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，一個人從小到大表達的機會不多，或者父母不愛說話，或者父母打壓孩子，父母溝通太少，就會導致孩子從小不愛說話。孩子說話是需要鼓勵的，需要很好分氛圍的。
      鼓勵孩子走出去，見多了識別多了就會說話的，熟能生巧的。還有可以補充足夠的蛋白質(zhì)和維生素CB促進神經(jīng)發(fā)育
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你是屬于那種性格內(nèi)向的人群的。
      指導意見：
      你好，你上述習慣那么折射出你是一個性格內(nèi)向的人的。目前來說，你孤僻立群，喜歡活在自己一個人的世界，并且是以打游戲這些來獲得滿足的，這些是與人群格格不入的。你上述如果是繼續(xù)發(fā)展下去，那么對于你的工作，對于你的今后都是不利的。我建議你扭轉(zhuǎn)自己的交際觀點，認清楚自己的目前形式；也就是說孤僻立群不全部是你一個人造成的，這個與個人的生活成長環(huán)境也是有關的，繼續(xù)下去對于自己是不利的。我建議你最好是理清楚自己今后的思路，然后有意思的去改進即可的了。
      醫(yī)生詢問：
      家庭環(huán)境如何呢？上述情況是什么時候開始的呢？

      這樣的人家庭環(huán)境一般都不會太好，家庭成員之間交流太少，沒有話說，或者是由于其他的原因比如不能經(jīng)常在一起。這樣的人沒有安全感。解決方法先讓自己有自信，解決掉自卑，煥發(fā)青春，這樣才可以。做一些事情，不要自憐自憫，要自愛自惜。
      

      你現(xiàn)在的原因是因為單親造成的。一般會有一些抑郁的表現(xiàn)，不愛說話，不愛笑，心里充滿了悲哀，聲音都顯得無力。還會有自卑，有一種怕的感覺，有時候會莫名其妙的怕。

      第一你要有目標，無論是什么（違法除外，亂紀除外），比如：“你游戲就有一定的目標，完成后怎么樣，沒有完成又怎么樣?！钡诙欢ㄒ獔猿诌\動，運動會增加人的肺活量，能夠使你有足夠的氣體交換維持你的說話，不至于別人聽不見。
      

      你不會愛自己，也不想引起別人的注意，但是你希望別人能夠注意到你，但是呢，自己又有些怕他們注意自己。精力不容易集中。先學會愛自己，顯聰吃開始，比如你想吃什么？寫下來，進行想象。會有想吃的感覺，然后就去做。希望你能夠做到。這樣會有好處的。如果經(jīng)過半年后還沒有改變建議進行心理輔導。