不能一個人睡覺，晚上很困也睡不著

      病情分析：
      上述情況是失眠的，這種情況有可能和精神緊張，壓力大有關(guān)系的了
      指導(dǎo)意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，可以去醫(yī)院內(nèi)科檢查，藥物方面可以給予養(yǎng)血安神片口服治療
      

      您好，從您的描述中來看，具有一定的適應(yīng)障礙，這是可以通過心理治療來進行訓(xùn)練，改善一下目前的狀況，但有一個前提條件是您要有主動需求改變的強烈愿望，這樣，做起來效果會比較好些。
      

      你主要是依賴別人一起睡覺習(xí)慣了，自己很少有這種鍛煉。其實你自己可以調(diào)理一下，能夠鍛煉好的，自己在心里安慰自己，一個人睡還舒服，沒有人干擾你，晚上睡前一小時喝杯熱牛奶，用熱水泡腳，這樣能夠促進睡眠，可以聽點舒緩的音樂，也可以用雙手按揉腹部，按到睡著為止。
      
      以上是對“不能一個人睡覺，晚上很困也睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興幫你解答問題。你一個人不敢獨自睡覺，感到害怕，這還是一種消極的心理暗示起的作用。自己沒有安全感，雖然有別人陪伴。希望你在平時多加鍛煉，增加自信。獲得更充足的安全感。
      

      你好，根據(jù)你的情況，心里應(yīng)該有心事，別考慮那么多的事，調(diào)理好自己的心態(tài)，每天可以適當(dāng)?shù)穆犅犚魳罚嘟o朋友交流，不用擔(dān)心，別給自己壓力。希望能早日恢復(fù)正常！
      

      病情分析：
      以前和家里人睡，后來跟男友睡一起，你就可以秒睡，說明只要家里有人有陪伴你就能夠睡好，這不是失眠癥，而是內(nèi)心缺乏安全感，不能適應(yīng)獨處的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況，是屬于在安全感和獨處適應(yīng)方面的心理發(fā)育尚處在幼年階段，沒有成長到和年齡相稱的水平。心理治療的方法是需要在心理咨詢師的陪同下回游過去，探討你幼年階段是怎樣的一些原因引起了你心理發(fā)育的“固著”，然后加以解決。你自己能做的是努力的鍛煉和適應(yīng)，一開始是需要忍受那種害怕的不舒服的，如果能夠長期堅持鍛煉，最終是可以適應(yīng)一些了。當(dāng)然睡前聽聽音樂，做做深呼吸放松等方法，臨時會有一些效果。