我最近一直不敢一個(gè)人睡

      您好，根據(jù)您提出的問(wèn)題，作出如下回答：這些東西都是你幻想出來(lái)的，其實(shí)，什么都沒(méi)有的，你平時(shí)應(yīng)該提高自己的膽量，最近一段時(shí)間可以開(kāi)著燈睡覺(jué)，或者是找人陪伴你一起睡覺(jué)，盡量不要再接觸鬼片等，電影或者電視劇，不要刺激自己。盡量控制自己，不要胡思亂想，沒(méi)有什么事情的。睡覺(jué)前可以用熱水泡腳，喝一杯熱牛奶會(huì)有助于你的睡眠的。
      

      你好，很高興為您提供咨詢，建議您及時(shí)到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)，平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)鍛煉，鍛煉身體，分成這方面的注意力，晚上按時(shí)作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，勇敢大膽的和別人接觸和交流。
      

      還記得魯迅先生踢鬼的故事嗎？我們應(yīng)該唯物主義的、世界上本沒(méi)有鬼神！其實(shí)就是自己的心理作用。這個(gè)時(shí)候盡量少看一些恐怖的電影或者視頻，盡量結(jié)伴通行！
      
      以上是對(duì)“我最近一直不敢一個(gè)人睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情況，可能是平時(shí)看的神話片太多引發(fā)恐懼癥，首先平時(shí)不要看恐懼片，牛鬼蛇神的圖片，這些都是封建迷信，不要太擔(dān)心，平時(shí)睡覺(jué)前散散步聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，喝熱牛奶，熱水泡泡腳促進(jìn)血液循環(huán)幫助睡眠充足。