怎樣快速減肥呢？誰知道呢？說說吧！
女 | 21歲 懸賞10個健康幣
2012-02-09 11:57:01
2人回復(fù)
來自長春市
健康咨詢描述： 我想要知道怎樣快速減肥，所以誰要是有什么方法就說說吧！我是真的真的想要減肥，我的這個腰啊，哎，這過完年馬上就要春天了，我可咋辦?。〈蠹?guī)蛶兔Π。?
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2012-02-09 11:57:20 我要投訴
減肥方法很多.在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預(yù)防性減肥;②運(yùn)動減肥;③行為減肥.
2012-02-09 11:57:30 我要投訴
沒有什么捷徑，建議控制飲食,運(yùn)動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!
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