怎么快速減肥？有沒有不劇烈運動就快速減肥的方法呢

女 | 14歲 2018-10-01 12:56:10 2人回復來自重慶市

健康咨詢描述：怎么快速減肥？有沒有不劇烈運動就快速減肥的方法呢？我體重是一百一十斤

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楊效忠 臨沂市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 血糖增高，高血糖飲食調(diào)理，糖尿病運動指導，胰島素治幫助網(wǎng)友：5516

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2018-10-01 13:38:26

你好，很高興為你服務，根據(jù)你的描述，減肥不是靠快的！一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈。最簡單的方法就是管住嘴，邁開腿。祝健康

李新鳳副主任醫(yī)師擅長: 腦梗后遺癥，糖尿病后遺癥，狂犬病預防，小兒麻痹癥，幫助網(wǎng)友：19889稱贊：5

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2018-10-01 13:02:24 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，不知道你身高是多少，按理這個體重不算太重的。
      指導意見：
      根據(jù)你說的這種情況，你這個年齡由于生理原因，正處于青春發(fā)育期，該發(fā)胖的年齡，不建議你減肥，平時注意控制一下高熱量飲食，多吃蔬菜和水果，注意每天堅持一個小時以上有氧運動，對減肥效果比較好。