怎樣能在短時間內(nèi)快速減肥

      病情分析：
      您好，平時最好運(yùn)動減肥比較好，健康又不會反彈，要養(yǎng)成早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少的習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      您好，堅(jiān)持晚飯后快步走半個小時以上。多運(yùn)動，像轉(zhuǎn)呼啦圈、仰臥起坐。如果有條件可以去練瑜珈的，多吃水果青菜、木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利于減肥的食品。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，臨床上沒有快速減肥的辦法。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你說的情況，看了你的年齡在十四歲。這個年齡還是處在身體發(fā)育期，最好不要用減肥藥之類的。