照片最右邊那個(gè)是我 怎么才能快速減肥呢

      這種情況不要著急減肥，還需要慢慢來，每周減1~2斤就可以減的太快，容易造成機(jī)體不適應(yīng)，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒有損害。
      

      病情分析：
      你這個(gè)情況，一方面是平時(shí)攝入的能量太高，另一方面是缺乏運(yùn)動(dòng)的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)時(shí)間在一小時(shí)以上，少吃高熱量的食物，少吃油脂類的食物。多吃蔬菜和水果
      

      你好，這種情況相對(duì)來講，如果特別快的減肥的話，有可能會(huì)讓你身體健康受到影響，所以說，建議你循序漸進(jìn)的就可以每天做一定量有氧運(yùn)動(dòng)，然后控制一下飲食就可以了。
      
      以上是對(duì)“照片最右邊那個(gè)是我 怎么才能快速減肥呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      從你的圖上來看，總體還好吧，如果覺得自己比較胖的話，首先要管住自己的嘴，平時(shí)少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，多吃水果蔬菜，每天堅(jiān)持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，只要堅(jiān)持下去，你的身材是很好的。