睡眠才7小時,平時從來不運動,家里又不好

      病情分析：
      不打針不做手術(shù),而且吃東西不行,還不鍛煉要想要長高?難啊.
      指導意見：
       你這個我建議你到醫(yī)院做一個骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!
      還需要注意如果睡得晚也會影響生長發(fā)育的啊.注意生長激素的分泌高峰是在每天的21點到23點啊.而且必須保證充足的休息時間和質(zhì)量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動.
      

      你好,像你這種情況第一是由于先天因素決定的,第二你可以通過后天因素來調(diào)整,其中多打打籃球,對身高的增長很有幫助