健康咨詢描述: 高中生,現(xiàn)在高一,住校,每天晚上十一點(diǎn)半左右才能睡覺,然后還要在床上躺一兩個(gè)小時(shí)才能睡著,早上的話很早又自己醒,睡著了很容易就被吵醒了,下小雨也能吵醒我,聽著雨聲也睡不著,感覺也沒多大壓力,但就是睡眠不好
考的可能是與高中期間學(xué)習(xí)壓力也比較大,睡眠作息又比較晚,也有直接關(guān)系的,所以說(shuō)我建議你還是要調(diào)整一下自己的心態(tài),早睡早起,睡眠作息一定要調(diào)理好。
現(xiàn)在您正在高中,住校考慮,可能是由于學(xué)習(xí)壓力比較大,平時(shí)休息也不好,有關(guān)系,建議您調(diào)整一下自己的睡眠狀態(tài),睡前喝點(diǎn)熱牛奶,溫水泡一泡腳,這樣都可以幫助提高自己的睡眠質(zhì)量。
病情分析:
睡眠淺,質(zhì)量不好考慮與植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂有關(guān)。多是過度緊張,血壓壓力大導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見:
建議服用谷維素,刺五加,舒必利聯(lián)合治療。飲食宜清淡食物為主,保持規(guī)律性。睡前泡腳,改善睡眠質(zhì)量。
以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量不好,睡眠淺”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
可用于中期妊娠引產(chǎn)、足月妊娠引產(chǎn)和治療性流產(chǎn),對(duì)...[說(shuō)明書]
1.本品作為選用藥物之一可用于下列疾病: (1...[說(shuō)明書]
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