最近幾年睡眠不好。夜間睡眠時間只有6小時

      你好！您的這種情況考慮是跟睡眠不足，工作生活節(jié)奏緊張有關(guān)。建議適當(dāng)增加室外活動或者體育鍛煉，特適當(dāng)增加睡眠時間，應(yīng)該問題不大，盡量不用藥物。
      

      你好，根據(jù)你提出的問題作出如下回答，一般的人休息不佳時都會出現(xiàn)氣血兩虛，建議您保證充足的睡眠，同時和口服大棗與枸杞泡水喝。多吃水果，適當(dāng)?shù)脑黾渝憻?，少食多餐，睡前盡量減少進食。
      
      以上是對“最近幾年睡眠不好。夜間睡眠時間只有6小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好親，根據(jù)你的表述，你的問題是，夜晚睡眠時間能達到6個小時，這就算可以的，因為在拼搏上進的年輕人來說，不允許有太多睡眠時間的。早上昏昏欲睡，可能與你夜間睡眠打呼嚕有關(guān)，根據(jù)你的身高，你的體重比標(biāo)準(zhǔn)體重還是有點超重的。中醫(yī)給你開的補氣補血藥是可以服用的。
      指導(dǎo)意見：
      多考慮你有睡眠呼吸低通氣綜合征才會出現(xiàn)這種表現(xiàn)的，建議到呼吸科就診檢查確定有沒有這個病，然后采取合適的辦法解決。