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2009-09-07 21:54:03 我要投訴
發(fā)現(xiàn)自己又有亂想的跡象時(shí)就做些其他事.讓自己邊的“忙”起來(lái),比如看動(dòng)畫片,喜劇電影等以分散精力,平心靜氣,以平和的心去看待事物.做做瑜伽等活動(dòng)培養(yǎng)自己的精心養(yǎng)心能力
2009-09-08 07:42:49 我要投訴
說(shuō)明你的心胸還不夠?qū)拸V,心理有太多顧慮,生活的環(huán)境也可能是造成你現(xiàn)在不良心態(tài)的一種.建議你要把生活中和工作上的不如意像朋友和家人傾訴,尋求他們的建議和幫助,這樣能在一定程度上減輕緩和你心理上的壓力.
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