心理問題總是胡思亂想

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的情況，總是在學(xué)習(xí)的時(shí)候胡思亂想想一些亂七八糟的事情，缺乏動(dòng)力可能是平時(shí)學(xué)習(xí)壓力大，注意力不集中的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，合理膳食營養(yǎng)平衡，合理安排自己學(xué)習(xí)和休息睡眠時(shí)間，勞逸結(jié)合，避免經(jīng)常熬夜或過度勞累，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，必要時(shí)到最近正規(guī)醫(yī)院咨詢心理專家進(jìn)行調(diào)理。
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況在學(xué)習(xí)中出現(xiàn)有大腦皮層的緊張以及空載，有周邊環(huán)境的壓力和自我的血液中有理想和現(xiàn)實(shí)差距較大時(shí)的自我價(jià)值感較低，是會(huì)出現(xiàn)有自信心不足，甚至也會(huì)由于學(xué)科的學(xué)習(xí)缺陷而導(dǎo)致有不能很好的進(jìn)取心里出現(xiàn)。要結(jié)合是否影響到正常的生活和學(xué)習(xí)來進(jìn)行評(píng)估當(dāng)前的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      我也日常多結(jié)交正能量的群體以及學(xué)科有特長的同學(xué)。借鑒別人的學(xué)習(xí)方法和經(jīng)驗(yàn)，另外制定短期的階段目標(biāo)。并且具體的現(xiàn)實(shí)實(shí)施，尋專業(yè)的優(yōu)秀教師進(jìn)行查缺補(bǔ)漏和查找自己的知青存在的學(xué)習(xí)盲區(qū)點(diǎn)進(jìn)行查缺補(bǔ)漏。
      

      病情分析：
      您經(jīng)常胡思亂想想的都是什么呢？愿意說一下嗎，幫你分析一下，一般是和家庭關(guān)系，學(xué)習(xí)困難等有關(guān)，或者之前
      指導(dǎo)意見：
      有強(qiáng)迫性思維，強(qiáng)迫性觀念等，以前有過這個(gè)感覺嗎？可以做一些心理測試，如癥狀自評(píng)量表scl90，用森田療法，催眠治療，認(rèn)知行為療法等都可以。
      
      以上是對(duì)“心理問題總是胡思亂想”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！