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身高170體重145斤一天攝入多少卡路里
女 | 32歲 懸賞3個(gè)健康幣
2022-11-02 16:19:36
1人回復(fù)
來(lái)自新鄉(xiāng)市
健康咨詢描述： 想減肥一天需要消耗多少卡路里，攝入多少卡路里能減肥？維持體重正常來(lái)說(shuō)我應(yīng)該一天攝入多少卡路里
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
吳彬 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 13:32:15 我要投訴
身高1米7，體重145斤，一天大概需要的能量是1400大卡的卡路里。正常人一天坐著不動(dòng)，大約要消耗1400大卡的卡路里。為了維持正常的生活，需要建議參考食物提供的卡路里，各類(lèi)運(yùn)動(dòng)消耗的卡路里基礎(chǔ)代謝率的計(jì)算，來(lái)核對(duì)自己每天所需要的卡路里，來(lái)保證正常所需。
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