12歲女童一天攝入多少卡路里
女 | 12歲 2018-08-07 13:25:20
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健康咨詢描述： 12歲女童一天攝入多少卡路里，她已經(jīng)45Kg了，該怎么減肥呢？
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周小鳳 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-09-13 09:08:15 我要投訴
你好！根據(jù)你的情況，12歲的女孩，每天攝入的熱量，為2340千卡。由于骨骼生長(zhǎng)迅速，對(duì)礦物質(zhì)及鈣需求量也很大，其他微量元素也必需供給。建議，飲食調(diào)理和運(yùn)動(dòng)鍛煉相結(jié)合，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。
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