睡眠不好咨詢一下醫(yī)生

      在平時(shí)存在有睡眠質(zhì)量不佳的情況表現(xiàn)是可以到線下醫(yī)院，神經(jīng)內(nèi)科或者是中醫(yī)科來進(jìn)行進(jìn)一步就診，在平時(shí)可以口服一些維生素B來進(jìn)行改善，也可以口服一些谷維素等藥物，另外在平時(shí)不要有太大的心理負(fù)擔(dān)，多食用一些新鮮的蔬菜和水果，也具有調(diào)節(jié)的作用。

      如果你睡眠質(zhì)量比較差的情況下，這個(gè)主要是說那您這種情況多久了，是否有生活壓力，如果年輕的人要注意生活習(xí)慣的調(diào)理，老年人可以口服一些安神藥物，比如說安神補(bǔ)腦液或者可口可樂口服，一些這個(gè)鎮(zhèn)靜安神等一些藥物進(jìn)行調(diào)理生活方面還要注意休息，保持良好的心態(tài)。