關(guān)于睡眠質(zhì)量咨詢一下醫(yī)生

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來看的話，你現(xiàn)在的睡眠質(zhì)量應(yīng)該是可以的，只是感覺到第2天醒來以后沒有精神，你想搞清楚是什么原因。我覺得有可能是精神上的因素，也有可能是身體上的因素。也有可能是季節(jié)上的因素。
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先要加強(qiáng)營養(yǎng)，這是身體所必須的第2個就是要加強(qiáng)鍛煉身體，第3個就是要有自己的理想和目標(biāo)，有了理想目標(biāo)就有了動力。你也可以到醫(yī)院來檢查一下身體上是否缺乏什么元素，如果有的話可以補(bǔ)充。主要的還是我說的以上3點

      病情分析：
      你晚上睡眠時間正常，中間感覺睡眠也不用，醒來第二天還是感覺頭暈，想睡覺看起來有些嗜睡。
      指導(dǎo)意見：
      失眠和嗜睡都是睡眠障礙，這種情況首先需要考慮是否是大的供血不足引起的，可以到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科做相關(guān)檢查，如血壓血脂以及大腦血流速度的檢查。也需要考慮是否是肝功能不好引起的身體疲勞、嗜睡。