睡眠不好，多夢(mèng)，易醒，不容易入睡是怎么回事

保密 | 0個(gè)月 2022-09-13 15:04:06 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：睡眠不好，多夢(mèng)，易醒，不容易入睡是怎么回事

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王勇河南省人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)全科及高血壓的研究工作，慢性支氣管炎、慢性阻塞

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2022-09-21 08:14:49 我要投訴

睡眠不好，多夢(mèng)易醒，不容易入睡，如果是持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的話(huà)，就要考慮是不是得了失眠癥，平時(shí)一定要規(guī)律作息，多吃水果和蔬菜，多參加一些戶(hù)外活動(dòng)，戶(hù)外活動(dòng)一定要適量，并且多曬太陽(yáng)，睡覺(jué)前用熱水泡腳，長(zhǎng)期堅(jiān)持一定會(huì)改善的。在此基礎(chǔ)上如果沒(méi)有改善就要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行就診，查看是不是由于其它的病變所引起的要進(jìn)行相關(guān)針對(duì)的治療。