社恐感覺活著越來越累了，天天焦慮，快崩塌了，怎么辦

健康咨詢描述： 從2020年疫情在家上網(wǎng)課開始，因為經(jīng)常要早起，又是在家，所以有時鬧鐘都不一定能叫醒我，所以晚上睡覺就偶爾出現(xiàn)失眠的情況，因為有點焦慮我能不能按時起床（即使后來證實我這種擔(dān)心是多余的，我還是會有焦慮）。后來9月到大學(xué)最后一年第一學(xué)期實習(xí)，在實習(xí)前一天晚上我感覺達到了焦慮的頂峰，因為實習(xí)的工作是到小學(xué)去給小學(xué)生當足球課教練，但是我是社恐，說話又沒力氣，所以我非常怕我這樣啥也不會的教練會給小學(xué)生的課帶來負面影響，在那3個半月的實習(xí)中還經(jīng)歷了第一次偏頭痛，也不知道那段時間是怎么熬過來的。后來到了2021年上半年第二學(xué)期就在家鄉(xiāng)這邊的市監(jiān)局實習(xí)，晚上睡覺還是會有一點焦慮，感覺每天都沒睡夠，但一到工作單位就能提起精神。畢業(yè)然后就是學(xué)車焦慮，因為我覺得自己反應(yīng)慢，不適合開車，所以那時候在考完所有科目前都是一種焦慮的狀態(tài)，后來所有科目考完了，又在焦慮成人高考，考完成人高考，又要增加焦慮備考今年3月后來改到4月的普通專升本?，F(xiàn)在已經(jīng)被錄取了，既緊張又期待，但更多的時候還是焦慮，現(xiàn)在最大的焦慮就是檔案問題，就是我不是應(yīng)屆生，所以要將學(xué)校寄過來的調(diào)檔函拿去人社局調(diào)檔到學(xué)校，但是最大的問題是我是社恐，然后我這邊十八線小縣城的辦事人員的素質(zhì)態(tài)度那些我見過太多不咋好的了，我又是個對他人的回應(yīng)極度敏感的人，有時別人在現(xiàn)實中還是在網(wǎng)絡(luò)中對我說的不好或者攻擊的話我可能都能惦記很久。所以一拖再拖，每天每時每刻都會想起這件事，但是就是沒有行動力，已經(jīng)拖了快一個月，越來越焦慮?，F(xiàn)在活著越來越不像自己，活成了自己曾經(jīng)最討厭的樣子。最近我總是在想，人活著的意義到底是什么