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焦慮怎么辦，晚上沒事，白天就焦慮

男 | 22歲 2021-11-27 05:40:23 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 晚上感覺不焦慮，一到白天就焦慮，晚上剛醒來的時(shí)候眼睛感覺到天亮了就開始焦慮。很壓抑的感覺。好像回到農(nóng)村就沒事?；蛘呱磉呌泻门笥言?。

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友：65718
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2021-11-27 05:45:01 我要投訴

      根據(jù)你的描述焦慮，晚上沒事，白天焦慮這種情況，建議你及時(shí)調(diào)節(jié)心態(tài)，調(diào)整心情，分散自己的注意力，常出去走走，散散心，聽聽輕音樂，舒緩情緒，如果自己調(diào)整不好的話，建議你到醫(yī)院的精神心理科就診。

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