我好焦慮好焦慮怎么辦

      像你這種情況，考慮還是一個(gè)交友的情緒焦慮癥。如果明顯的焦慮自己情況還是要做一些心理的檢查和治療的，這樣可以緩解你的癥狀，改善你的病情，積極的改善你的癥狀，有助于疾病的好轉(zhuǎn)，建議還是根據(jù)你的實(shí)際情況來進(jìn)行。你完全不用擔(dān)心的。一定要結(jié)合自身的情況治療。

      焦慮是一種不良的情緒體驗(yàn)，例如心煩情緒不穩(wěn)定?？梢园l(fā)生于正常人群，多數(shù)存在一些精神心理因素，例如人際關(guān)系，感情因素或者是說環(huán)境因素的影響。需要調(diào)整心態(tài)，提高自信心，加強(qiáng)有效溝通，提高適應(yīng)環(huán)境和應(yīng)對問題的能力，如果嚴(yán)重影響到睡眠或者正常的生活，建議及時(shí)就診。