心口感覺老是堵得慌，焦慮，想以前不開心的事，失眠，

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你多慮，胡思亂想，焦慮，總想不開心的事，失眠，心口感覺老是堵得慌，如果經(jīng)常這樣，就有患神經(jīng)癥，特別是焦慮癥的可能；建議你最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神專科醫(yī)院神經(jīng)癥門診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生

      你好，我看了一下你的描述，你是長(zhǎng)期家庭矛盾帶來的壓力從而出現(xiàn)的失眠，長(zhǎng)期失眠的話就會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙一些心理問題，所以建議你要及時(shí)調(diào)整，平時(shí)可以試試以下方案，比如睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水腳，睡前盡量不要玩電子產(chǎn)品，可以看一些紙質(zhì)書或者報(bào)紙使大腦有一種稍微疲憊的感覺，如果老是想著這些家庭矛盾無法入睡的時(shí)候，要接納它，不用克制回避這種想法，讓它從大腦中自然流過