偶有焦慮、失眠，常不開(kāi)心

      焦慮失眠經(jīng)常不開(kāi)心，這種情況可以去看一下心理醫(yī)生，并且平時(shí)適當(dāng)?shù)某鋈ヂ糜螘?huì)好一些，然后多吃蔬菜水果，多喝水，并且多聽(tīng)音樂(lè)，還要保持睡眠充足，不要熬夜，這么年輕一定要好好的生活。

      這個(gè)主要是考慮有無(wú)睡眠不佳及壓力過(guò)大的情況，有無(wú)長(zhǎng)期熬夜的，注意休息放松壓力看看怎么樣。不緩解的話結(jié)合漢密爾頓焦慮及抑郁量表看看怎么樣的，必要時(shí)考慮藥物治療的。

      根據(jù)目前反映的情況，你存在情緒低落、意志力減退的情況，偶有輕生觀念，靠自我調(diào)節(jié)估計(jì)很難有所改善，這已經(jīng)明顯影響了日常的工作生活，建議有條件盡快就診心理科或者精神科，尋求心理疏導(dǎo)，必要時(shí)予藥物干預(yù)。
      以上是對(duì)“偶有焦慮、失眠，常不開(kāi)心”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好青年朋友根據(jù)你的描述，你目前出現(xiàn)這種情況，考慮有抑郁狀態(tài)，建議你要調(diào)整好自己的心態(tài)，要參加體育運(yùn)動(dòng)如跑步，可以記日記調(diào)整情緒，與家人及朋友同學(xué)多交流，可以多曬曬太陽(yáng)，建議你到醫(yī)院心理門診咨詢。

      你的情況癥狀比較多，首先要自我控制，調(diào)整好心態(tài)，情緒穩(wěn)定，多快樂(lè)，除了需要咨詢心理醫(yī)生外，你還要看精神科的大夫，必要時(shí)候要藥物治療，你可能是患了抑郁癥。除了正規(guī)的服藥以外，還要經(jīng)常給大夫進(jìn)行咨詢。