失眠，兩三天不睡也睡不著

      你失眠睡不著覺，像這種一定要去睡眠科就醫(yī)，讓睡眠科醫(yī)生實際的看一下并做視頻腦電圖，對你的睡眠情況進行詳細的了解，根據(jù)具體的癥狀選擇對癥的藥物進行治療，自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天多做些戶外活動，困也盡量的少睡，晚餐以后先洗漱，對自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。
      

      引起失眠的原因有很多，由于工作或者是生活中壓力比較大，這樣可能就會導致失眠。建議養(yǎng)成良好的睡眠習慣，放松心情，不要壓力太大，保持良好的心態(tài)。白天可以適當?shù)淖鲆恍╁憻挘蛘呤沁\動健身等。嚴重者要去正規(guī)醫(yī)院進行檢查治療。
      
      以上是對“失眠，兩三天不睡也睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！