高中長(zhǎng)期熬夜，早睡睡不著怎么辦
男 | 19歲 2022-05-20 10:22:29
1人回復(fù)
來自成都市
健康咨詢描述： 高二下和高三上下都有長(zhǎng)期熬夜學(xué)習(xí)的情況，馬上就要高考了，我想早點(diǎn)睡，但是早睡睡不著，感覺大腦很活躍！請(qǐng)問我該怎么辦，怎樣保證我第二天有充足的精神！謝謝了
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2022-05-20 10:32:33 我要投訴
經(jīng)常熬夜睡不著，首先要調(diào)整睡眠時(shí)間，晚上要10：00~10：30上床睡覺，睡不著可以使用一些安眠的藥物，可以使用舒樂安定等幫助睡眠，也要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，也可以通過藥物來幫助形成睡眠習(xí)慣。
2022-05-20 10:34
ask74268021z3
追問
安眠藥會(huì)不會(huì)有啥副作用嘞？
2022-05-20 10:35醫(yī)生回答：
安眠藥會(huì)有一定的副作用，在用藥以后應(yīng)該多喝些溫水，能夠促進(jìn)藥物的代謝。
2022-05-20 10:36
ask74268021z3
追問
好的，謝謝
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