8-9歲兒童可以練俯臥撐和仰臥起坐嗎
保密 | 0個(gè)月 2022-05-18 20:58:48
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健康咨詢描述： 8-9歲兒童可以練俯臥撐和仰臥起坐嗎
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2022-11-09 11:49:53 我要投訴
八九歲的兒童日常生活中是可以進(jìn)行一些仰臥長(zhǎng)鍛煉的和仰臥起坐的。因?yàn)檫@種運(yùn)動(dòng)是不會(huì)影響發(fā)育和身高的，但是這個(gè)鍛煉每次的強(qiáng)度不宜過(guò)長(zhǎng)，最多做10個(gè)以上就可以了，等長(zhǎng)大以后再可以慢慢的增加。
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