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2021-08-12 14:32:17
指導意見：
1、這兩個動作在運動的過程當中，都能夠很好的去消耗一定的能量，因此當消耗的能量達到一定程度的時候，都能夠促進脂肪的分解，因此在減肥方面的效果相對來說還是比較明顯。2、通過仰臥起坐和仰臥撐，能夠增加我們肌肉的力量。
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