晚上做50俯臥撐，50仰臥起坐

      您好，很高興為您解答，根據(jù)您描述的情況考慮，影響身高的因素除了遺傳外，還有飲食營養(yǎng)和生活習(xí)慣，您正處在發(fā)育階段，還是有長高可能的，平時(shí)要早睡早起避免熬夜，保持充足的睡眠，多吃些富含維生素，蛋白質(zhì)和鈣的食物，多吃水果蔬菜，及時(shí)補(bǔ)充鈣劑，多進(jìn)行些戶外運(yùn)動(dòng)如羽毛球，籃球，騎車等，對(duì)于身高發(fā)育都是有好處的
      

      你好，16歲的孩子應(yīng)該應(yīng)該還是還是長個(gè)的年齡啊，但是呢，做仰臥起坐和俯臥撐，只是對(duì)胸大肌和腹肌進(jìn)行的鍛煉，可以顯得身體比較健壯，但是對(duì)身高他并沒有什么作用，長身高呢，還是應(yīng)該多曬太陽，多運(yùn)動(dòng)，可以吃些鈣片，促進(jìn)骨質(zhì)生長，那么運(yùn)動(dòng)啊，多選擇一些，包括打籃球這種蹦啊跳的這種運(yùn)動(dòng)可能對(duì)長身高有好處，要多喝牛奶。
      

      病情分析：
      你好結(jié)合具體情況，現(xiàn)在年齡還處在青春發(fā)育期，身體還會(huì)有發(fā)育成長空間，
      指導(dǎo)意見：
      建議還需要適當(dāng)鍛煉活動(dòng)，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣多吃富含鈣豐富食物，利于身體健康發(fā)育成長，還有發(fā)育成長空間，
      以上是對(duì)“晚上做50俯臥撐，50仰臥起坐”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通過運(yùn)動(dòng)是可以促進(jìn)長高的，身高和遺傳、運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)、睡眠等都是有關(guān)系的，你得從各個(gè)方面去改善。
      指導(dǎo)意見：
      首先是飲食上面多吃蛋類，奶類，大豆或其制品，魚蝦和瘦肉，再有就是每天保證8小時(shí)的睡眠，在晚上11點(diǎn)之前一定入睡，還有每天要多運(yùn)動(dòng)，多做跳躍性的運(yùn)動(dòng)，如跳高，跳繩等。
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況的話，一般到這個(gè)年紀(jì)的話還是可以繼續(xù)長高，也不用過于擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      那像這種情況的話，平時(shí)要注意坐姿，吃青菜和水果都是有營養(yǎng)的東西會(huì)比較好，盡量少熬夜