失眠導致體虛，想解決到點還睡不著的問題
健康咨詢描述： 嚴重的睡眠障礙，到了12點多了我還是睡不著，睡前喝牛奶泡腳什么的不管用，喝牛奶反而會腹脹更睡不著了。于是我干脆看手機到1、2點睡，然后迷迷糊糊的睡著。但是我發(fā)現(xiàn)這樣特別糟糕，身體抵抗力下降了，跑步都氣喘吁吁，前天去看了中醫(yī)，醫(yī)生說我腎虛。我該怎么辦？給點實際性的建議。還有，去醫(yī)院的話看什么科？神經內科？精神心理科？
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
你目前這種情況最好去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓睡眠科的醫(yī)生實際的看一下，在睡眠科醫(yī)生的指導下進行藥物治療，自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天再困也不要睡。晚餐以后先洗漱，對自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。必要時可以適當?shù)某砸恍┲叩乃幬铩?
失眠導致體虛。嚴重的睡眠障礙。身體抵抗力下降，跑步氣喘吁吁。中醫(yī)說你腎虛，可以考慮補腎治療，可以考慮中醫(yī)中藥調理。建議你到醫(yī)院可以掛神經內科?；蛘呤撬呖啤Ｆ綍r要養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣，睡前泡個熱水澡，喝杯溫熱的牛奶。平時不要過于勞累。
疾病百科| 腎虛
溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。
相關文章
醫(yī)生在線免費咨詢
