晚上失眠白天還睡不著

      病情分析：
      你好，偶爾一次兩次的失眠，不能說(shuō)明什么，也不會(huì)影響到身體健康的，而且有時(shí)候睡眠會(huì)受到心情的影響，如果想問(wèn)題較多，或者是比較緊張，跟平時(shí)不一樣，或者是有壓力，都會(huì)影響到睡眠的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，實(shí)在睡不著，就起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，想干什么就去做點(diǎn)，不用刻意為了補(bǔ)覺(jué)而躺著，晚上可以適當(dāng)多活動(dòng)活動(dòng)，這樣有助于改善睡眠。

      病情分析：
      你好，如果平時(shí)睡眠狀況都是比較好的話，偶爾出現(xiàn)失眠狀況，考慮與你的精神焦慮緊張，壓力較大，身體過(guò)于勞累有一定關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以即便是睡不著也不要著急，該休息的時(shí)候可以躺在床上休息休息，讓眼睛歇歇，情緒穩(wěn)定，睡眠狀況自然會(huì)好轉(zhuǎn)，下午以后不要喝濃茶咖啡，晚上不要喝酒，必要時(shí)可口服安神補(bǔ)腦液。

      病情分析：
      你可能還是精神緊張壓力大導(dǎo)致的失眠，你在網(wǎng)上更不要再看手機(jī)和電視了，可以喝點(diǎn)牛奶用熱水泡腳，這樣容易入睡，也可以去中藥房買酸棗仁粉，涂抹在肚臍眼上這樣容易入睡。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可能還是精神緊張壓力大導(dǎo)致的失眠，你在網(wǎng)上更不要再看手機(jī)和電視了，可以喝點(diǎn)牛奶用熱水泡腳，這樣容易入睡，也可以去中藥房買酸棗仁粉，涂抹在肚臍眼上這樣容易入睡。
      
      以上是對(duì)“晚上失眠白天還睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，偶爾出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好，失眠，可能是過(guò)度勞累或心理以及精神因素有關(guān)系，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可能是生物鐘紊亂，作息時(shí)間不規(guī)律導(dǎo)致，建議平時(shí)注意休息，注意保暖，合理膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，多吃蔬菜水果，睡覺(jué)前散散步放松心情，熱水泡泡腳，可以吃安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理觀察。