男，19歲，想盡可能再長高一點(diǎn)

      一般只要是正規(guī)廠家的不管是牛奶還是奶粉，只要含鈣量充足都是可以的。另外就是要注意讓孩子多運(yùn)動(dòng)，做打籃球，跑跳、跳繩等運(yùn)動(dòng)可以刺激腦垂體分泌生長激素，另外就是要保證充足的睡眠，晚上早點(diǎn)睡，不要熬夜。
      

      最好喝鮮奶。就是奶吧里那種鮮牛奶。如果不方便買這種奶喝，可以考慮喝完達(dá)山牌子的純牛奶。您說的那種高鈣高鋅多維的，奶粉也可以。這個(gè)年齡要想長高，多做拉伸運(yùn)動(dòng)，至關(guān)重要。一般來說骨骺線閉合之后，長高的機(jī)會(huì)有限了！

      19歲的男孩兒，如果是骨骼線已經(jīng)閉合了，一般長高的可能性不大，可以加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，看看是否能繼續(xù)長高一點(diǎn)兒，多喝牛奶，多吃高蛋白食物，牛肉，雞蛋等，同時(shí)多運(yùn)動(dòng)，打籃球，游泳都能很好的促進(jìn)身高發(fā)育。
      以上是對“男，19歲，想盡可能再長高一點(diǎn)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你可以喝純牛奶或者鮮牛奶補(bǔ)充鈣劑，同時(shí)注意合理膳食，糧食蔬菜蛋肉比例搭配合理，規(guī)律作息，早睡早起，還需要加強(qiáng)鍛煉，每天做引體向上的運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)你長高個(gè)子。