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19歲男生，骨骼線閉合之后怎樣盡可能再長高點

男 | 18歲 2022-02-07 21:26:11 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 19歲男生，骨骼線閉合后怎樣再長高點，想再長高5CM，我看到有的說男生22歲之前就算骨骼線閉合，但是年輕通過運動補充營養(yǎng)，還有可能長高，那我應(yīng)該多進行什么運動，補充什么營養(yǎng)，每天早晚沖一包高鈣牛奶好嗎，需要每天多吃些什么食物，多進行什么運動才能盡可能長高5CM

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富靈杰
富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網(wǎng)友：60
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2022-11-01 13:46:47 我要投訴

      你好，對于你說的這種情況，如果說骨骺線已經(jīng)閉合了，你的年齡19歲了，長高的空間幾乎是不可能了，再一個就是長個子和遺傳因素有很大的關(guān)系，當然，還可以通過后天的努力，有可能會有奇跡的出現(xiàn)，可以多喝牛奶，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，多補充鈣，戶外曬太陽，參加一些摸高打籃球，打羽毛球跳躍的運動

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