骨骼線閉合，該怎樣盡可能的再長高

      如果骨骼線已經(jīng)閉合的，考慮是不能再增高的，建議您在日常的生活當(dāng)中盡量的保持科學(xué)的膳食結(jié)構(gòu)，合理攝入營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物可以起到增強體質(zhì)的效果，在日常的生活當(dāng)中，也要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w！
      

      人體的骨骺線閉合以后，想要再長高是非常難的，可以適當(dāng)?shù)倪M行戶外運動，比如說，籃球，跑步，跳繩，可以通過骨骼關(guān)節(jié)的劇烈運動，刺激腿部部位造成骨微裂，繼續(xù)長高。

      你好，你現(xiàn)在19歲，骨骺已經(jīng)閉合了，人體骨骺閉合后，再長高個子的可能性很小的，可以通過運動，每天做引體向上的運動、補充營養(yǎng)、規(guī)律作息、合理膳食，每天晚上喝牛奶補充鈣劑，有望長高個子，長高多少不好估計
      以上是對“骨骼線閉合，該怎樣盡可能的再長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      身高與遺傳的因素和后天的營養(yǎng)有很大的關(guān)系，19歲的年齡身高一般不會出現(xiàn)明顯的變化，平時可以多運動鍛煉，飲食方面多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如瘦肉，雞肉，魚肉，多吃一些維生素含量豐富的水果蔬菜。