睡覺很難去入睡，睡眠質(zhì)量不好

      指導(dǎo)意見：
      如果入睡后一會會出現(xiàn)驚醒，這個屬于睡眠質(zhì)量不好的一個表現(xiàn)，這樣的突然驚醒，可能會導(dǎo)致心跳加速，造成精神不佳，白天的時(shí)候會出現(xiàn)身體乏力，沒精神，頭暈頭疼等表現(xiàn)癥狀。

      你感覺很難入睡，而且睡眠質(zhì)量不好容易驚醒。而且會心跳加速，像這種你可能存在著焦慮，所以你現(xiàn)在去百度上搜Scl90，這是一個心理測驗(yàn)量表，你做完以后提交會生成結(jié)果，把結(jié)果分段截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診一下你到底存在著哪些精神心理的問題，以便及時(shí)的對癥治療。