睡覺入睡快，睡眠質(zhì)量較差

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述從中醫(yī)理論角度考慮為心膽氣虛，與工作壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議選擇正規(guī)公立中醫(yī)院腦病科就診，在臨床經(jīng)驗豐富的中醫(yī)師指導(dǎo)下應(yīng)用中藥治療，如不耐受可以接受針灸推拿治療。日常生活應(yīng)保證三餐規(guī)律，飲食適量；均衡營養(yǎng)，清淡飲食；忌食生、冷、辛辣、油膩、刺激、難消化食物。注意調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力，勞逸結(jié)合，戒除不良生活習(xí)慣。希望我的建議對你有所幫助。
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，睡眠障礙是精神衛(wèi)生?？萍膊?，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，也與情緒和壓力等相關(guān)，包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，病理性癥狀需要正規(guī)干預(yù)治療，調(diào)理性治療不能代替藥物，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)或正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療，平時保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你回答這個問題。因為你思想壓力大。所以對你的休息產(chǎn)生了很大的影響。
      指導(dǎo)意見：
      目前治療可以用養(yǎng)心安神的藥物，調(diào)整你的睡眠，你還需要要放松心情，減輕工作量。這樣才能讓睡眠恢復(fù)的更好。
      
      以上是對“睡覺入睡快，睡眠質(zhì)量較差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這位患者你好，很高興為你解答這個問題，從你的癥狀描述上來看，你是屬于由于工作壓力比較大造成的心理壓力過大。這種過于沉重的心理負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致了你的睡眠質(zhì)量問題。建議你睡前喝一杯熱牛奶，把所有的工作都暫且放下，然后進(jìn)入夢鄉(xiāng)，每天的太陽都會一樣的升起，關(guān)鍵是要調(diào)理自己的內(nèi)心。