如何改善失眠和入睡難

保密 | 0個(gè)月 2022-04-10 05:13:10 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：如何改善失眠和入睡難

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王珂菏澤怡寧精神病醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)精神分裂癥、雙相情感障礙、抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫幫助網(wǎng)友：34926

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-04-10 22:25:08 我要投訴

改善失眠和入睡困難，這種情況首先可以服用安眠藥對(duì)癥治療，比如說(shuō)可以服用左匹克隆等藥物來(lái)改善失眠癥狀，另外建議通過(guò)心理治療，可以通過(guò)認(rèn)知行為療法改善對(duì)睡眠的不良認(rèn)知通過(guò)音樂(lè)療法，放松訓(xùn)練等等來(lái)改善失眠癥狀

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>