初中生健身會(huì)不會(huì)長(zhǎng)不高
男 | 15歲 2022-04-04 20:11:38
1人回復(fù)
來(lái)自信陽(yáng)市
健康咨詢描述： 今天15，170cm，體重54kg，每天進(jìn)行強(qiáng)度訓(xùn)練，15kg啞鈴肱二頭150，肱三頭100，35kg臥推100，提踵200，高抬腿60，深蹲80，背闊肌33.9kg彈力繩200，會(huì)吃增肌粉和肌酸，會(huì)不會(huì)影響身高？
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2022-04-05 08:39:46 我要投訴
初中生健身不會(huì)影響長(zhǎng)高的，會(huì)促進(jìn)長(zhǎng)高，這種情況，在健身時(shí)一定要注意量，不要過(guò)度，防止有損身體健康，可以多做些跑步、打球，能夠促進(jìn)身高的生長(zhǎng)。還要注意避免熬夜緊張和焦慮，要保持足夠睡眠，補(bǔ)充維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白。
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