15歲，健身會(huì)不會(huì)影響身高

男 | 15歲 2020-01-12 10:26:26 4人回復(fù) 來自齊齊哈爾市

健康咨詢描述：我今年16歲.凈身高168，我現(xiàn)在在健身，我怕訓(xùn)練會(huì)影響我發(fā)育身高\(yùn)重量也不是很大，如果重量不大的話對(duì)身高會(huì)不會(huì)有影響，求解答

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2020-01-12 10:31:50 我要投訴

您好，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐堋⑻?、拉伸等?dòng)作，有利于身高增長(zhǎng)，但不建議進(jìn)行負(fù)重鍛煉或是肌肉鍛煉，比如舉重，舉啞鈴等活動(dòng)可能會(huì)影響身高的生長(zhǎng)，同時(shí)不要有精神壓力，精神壓抑不利于身高的增長(zhǎng)。

2020-01-13 09:42 ask92618113bz 追問

負(fù)重不太大的話可以嗎，

2020-01-13 14:37醫(yī)生回答：

這個(gè)不好說的，但不建議經(jīng)常負(fù)重，比如從小練習(xí)舉重的運(yùn)動(dòng)員基本個(gè)子都不高。

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2020-01-12 10:27:49 我要投訴

十五六歲的年齡正處于青春期發(fā)育的黃金階段，這時(shí)候身高體重都有發(fā)育的潛力。平時(shí)如果健身比較多的話，要適當(dāng)補(bǔ)一些鈣，這樣有助于促進(jìn)骨骼的發(fā)育。另外營(yíng)養(yǎng)要均衡，膳食要科學(xué)合理。

蔡穎遼寧省朝陽市中心醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 冠心病介入治療，重癥心梗、心衰惡性心律失常搶救，肺幫助網(wǎng)友：120336稱贊：1

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2020-01-12 10:29:36 我要投訴

      16歲，身高1米68，身體應(yīng)該是可以的，這時(shí)候做健身也是沒有問題的，健身不會(huì)影響到生長(zhǎng)發(fā)育的，而且有時(shí)候還會(huì)促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，所以這個(gè)不用擔(dān)心的，但是飲食上也一定要跟上去。

      以上是對(duì)“15歲，健身會(huì)不會(huì)影響身高”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！